Diyet krep

Lezzetli krepleri sever misiniz, ancak çok fazla un sağlığınız için hiç iyi değil mi? Unsuz krep deneyin. Ve kreplerin dağılmaması için onlara biraz daha yumurta ve biraz nişasta ekleyin. Bu krepler çok yoğundur ve reçel ve bal ile iyi gider.

Bu tarif sağlıklı yemek sevenlere hitap edecek. Krep için sadece yulaf unu kullanıyoruz, ancak bitkisel yağı reddetmeli ve yapışmaz bir tava kullanmalısınız. Muz veya meyve dolgulu çay için bu tür krepler servis etmek çok lezzetli.

Kreplerin vejetaryen ve aynı zamanda yağsız versiyonu, özellikle bu lezzetli yemeği çok istediğiniz zaman Maslenitsa haftasında önemlidir, ancak figürünüze zarar vermez. Yulaf ezmesi ve nişastadan, sağlığa çok faydalı olan keten tohumlarını kullanarak pankek hazırlıyoruz. Hassas ve narin oldukları ortaya çıkıyor, eşsiz lezzetlerini kesinlikle takdir edeceksiniz.

Bu tür krepler için süzme peynir, kesinlikle herhangi bir yağ içeriği ile kullanılabilir. Bileşimi daha da zenginleştirmek için tam tahıllı un kullanmanızı öneririz. Lorun ekşiliği ve tam tahıllı unun tadı güzel bir şekilde birleşir ve birbirini tamamlar. Hazır krepler ekşi krema ve bal ile lezzetlidir.

Bu tarifle yapılan krepler glütensiz ve süt içermez. Bunun nedeni yulaf unu kullanılmasıdır ve geleneksel süt yerine mineral karbonatlı su eklemenizi öneririz. Onun sayesinde krepler delikli olarak elde edilir.

Size harika bir atıştırmalık seçeneği sunuyoruz - lor dolgulu yumurtalı krep. Birkaç dakika içinde hazırlanırlar ve sonuç, tadı ve servis şekli ile sizi şaşırtacak. Doldurma seçeneği, hayal gücünüze ve içindeki bileşenlerin uyumlu kombinasyonuna bağlıdır. Sebzeli süzme peynire yerleştik - lezzetli ve sağlıklı çıktı!

Dikkatinize sunulan yemeğin - mısır unu kreplerinin - her zamanki kahvaltımıza mükemmel bir alternatif olacağını büyük bir güvenle söyleyebiliriz: çırpılmış yumurta veya omlet, yulaf lapası, krep. Mısır unlu kreplerin yadsınamaz avantajını belirtmekte fayda var - hem tatlı hem de tuzlu malzemelerle iyi giderler.

İnce krep olmadan hayatınızı hayal edemiyorsunuz, ancak sağlıklı bir diyetin kurallarını çiğnemek istemiyor musunuz? O halde suda yulaflı krep tarifi tam size göre! Bu yemeğin hazırlanmasında buğday unu kullanılmaz, yani bu tür krepleri emerek kendi figürünüze zarar verme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Dikkatinize sunulan yemeğin sadece şekli dikkatlice takip edenler ve doğru beslenme ilkelerini takip edenler için değil, aynı zamanda inek sütüne karşı toleransı olmayanlar için de mükemmel olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca pişirme işleminde kullanacağımız glutensiz un glutensizdir. Ve bildiğiniz gibi, glüten sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olur.

Her sabah kendinizi leziz kahvaltılarla şımartmak istiyor ama kendi bedeninize zarar vermek istemiyor musunuz? Pirinç unu bazlı doğru krepleri yapmak için dikkatinize bir tarif sunuyoruz. Bu krepler, hazımsızlığa ve çeşitli alerjilere neden olabilecek glüten içermez.

Diyet krepleri, geleneksel kreplere harika bir alternatiftir. Bu yemeğin ana sırrı yulaf unudur. Dikkatinize sunulan tarifte, sevdiklerinizi memnun etmek için yulaf ezmesinin nasıl hazırlanacağını ve hangi malzemelerle birleştirilmesi gerektiğini öğreneceksiniz.

Unsuz diyet kabak krepleri kahvaltı veya akşam yemeği için hazırlanabilir - bu çok sağlıklı ve düşük kalorili bir yemektir.Ve ona yeni bir tat vermek için, bu tarifte sağlanmasa da, hamura biraz rendelenmiş sert peynir ekleyebilirsiniz. Damak zevkinize odaklanarak hamura baharat ve tuz ekleyin. Ekşi krema ile sıcak krep yiyin.

Krep yapmak için birçok tarif var. Kefir ve irmikle pişirilen krepler, sıradan kreplerle aynı prensibe göre hazırlanır, ancak daha kalın, daha kabarık ve yumuşaktır.

Pirinç unu ve peynir altı suyu ile lezzetli ve sağlıklı krepler herkese ve hatta doğru beslenme hayranlarına hitap edecek. Kendi başına pirinç unu bir takım faydalı özelliklere ve vitaminlere sahiptir, sindirimi iyileştirir ve vücudu temizlemeye yardımcı olur.

Belki pirinç unu üzerindeki krepler sıradan olanlardan sadece bileşimde farklıdır, ayrıca ince, lezzetli ve aromatik oldukları ortaya çıkar. Sadece her gözlemeden sonra hamurun karıştırılması gerektiğini hatırlamanız gerekir, aksi takdirde un dibe çökecektir.

Krep, glütensiz diyet yapanlar ve laktoz intoleransı olanlar tarafından bile tüketilebilir. Bu tarifi kullanarak unsuz ve sütsüz lezzetli ince gözlemeler yapabilirsiniz.

Krep yapmak için bu seçenek, diyet yemekleri ve mutfakta deney yapmayı sevenler için uygundur. Tanıdık yemeklerin yeni lezzetlerini keşfedin.

Hindistan cevizi sütü ile harika bir krep tarifi paylaşmak istiyorum. Bu krepler, süt ürünlerine ve glütene alerjisi olanlar ve aynı zamanda figürlerini takip edenler için mükemmeldir.

Un ve nişasta içermeyen diyet düşük kalorili krepler için mükemmel bir tarif sunuyorum. Şekline özen gösteren ev yapımı hamur işleri sevenler, sağlıklı gözlemeleri kesinlikle takdir edecek ve doyasıya tadabileceklerdir.

Bu tarifte, mantar ve pilavın lezzetli bir dolgusu ile krep yapmaya davetlisiniz. En lezzetli krepler, örneğin chanterelles ile orman mantarları ile olacaktır.Ancak sıradan mantarları da alabilirsiniz. Bu yemeği kahvaltıda veya güzelce dekore ederek şenlikli bir masada servis edebilirsiniz. Krepleri herhangi bir tarife göre ve herhangi bir hamur üzerinde, ancak elastik olmaları ve dolgunun içlerine iyi sarılması için pişirebilirsiniz.

Bu tarifte, mısır nişastası ile değiştirerek unsuz krep pişirmeye davetlisiniz. Bu krepler ince olacak ve pişirildiğinde kolayca dönecektir. Tuzlu veya tatlı bir dolgu ile servis edilebilirler, böylece hamurdaki şeker miktarını değiştirebilirsiniz.