ev
➠ Güveç
➠ Süzme peynirli güveç
➠ Un ve irmik olmadan diyet lor güveç

Un ve irmik olmadan diyet lor güveç

5282

Mutfak Rusça

kalori içeriği 184,1 kalori

Porsiyonlar 8 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 45 dakika

Proteinler * 4.6 gr.

yağlar * 5.5 gr.

karbonhidratlar* 32,2 gr

İçerik

Lor güveçlerinde sabit bir bileşen süzme peynirdir. Kıvam arttırıcı olarak ağırlıklı olarak un veya irmik kullanılır. Un ve irmiksiz süzme peynirli güveç tarifi öneriyorum. Diyet lor tatlısının yapısı hafif ve havadardır.

İçindekiler

Yumurta 4 şey. lor %1 500 gr. Mısır nişastası 2 yemek kaşığı Tatlandırıcı 6 yemek kaşığı Ekşi krema %10 2 yemek kaşığı vanilin 1 tutam Kuru Üzüm veya Kuru Meyveler isteğe bağlı Tereyağı yağlama için

Pişirme işlemi

Soğutulmuş yumurtaları sarılarına ve beyazlarına bölün. Derin bir kase alın, lor ve ekşi kremayı ekleyin, yumurta sarısını, mısır nişastasını, şeker yerine ve vanilyayı ekleyin. El blenderi ile karıştırın.

Soğuyan yumurta aklarını mikserle kar gibi olana kadar çırpın. Çırpılmış yumurta aklarını birkaç adımda lor kütlesine ekleyin ve aşağıdan yukarıya doğru hafifçe karıştırın. İsterseniz önceden yıkanmış ve kurutulmuş kuru üzüm veya kuru meyve ekleyin.

Bir fırın tepsisini biraz tereyağı ile yağlayın veya parşömen kağıdıyla kaplayın. Silikon kalıbın yağlanması gerekmez. Lor hamurunu dikkatlice yayın ve silikon bir spatula kullanarak tüm yüzeye eşit olarak yayın. Kalıbı önceden ısıtılmış fırına koyun. 180 derecede 35 dakika pişirin.

Güveci fırından çıkarın ve hafifçe soğumaya bırakın. Pişmiş güveci yavaşça bir tabağa aktarın. Porsiyonlar halinde kesin. Düşük kalorili reçel, az yağlı ekşi krema veya doğal yoğurt, taze meyve veya istediğiniz çilek ile süsleyin.

Çayınızın tadını çıkarın!