Buğulanmış diyet tavuk pirzola

0
1201
Mutfak Doğu Avrupa
kalori içeriği 117.3 kalori
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 8.1 gr.
yağlar * 3.2 gr.
karbonhidratlar* 7.9 gr.
Buğulanmış diyet tavuk pirzola

Buğulanmış pirzola doyurucu ve aynı zamanda diyet öğle yemeği için idealdir. Yemek, ürünlerin tüm sağlıklı bileşenlerini koruyacak hassas bir teknoloji kullanılarak yağsız tavuk etinden hazırlanır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Tavuk filetoyu orta büyüklükte parçalar halinde kesin. Havuç ve soğanları soyun.
adım 2 7 üzerinden
Tavuk etini kıyma makinesinden geçirin. Soğanı doğrayın ve havuçları rendeleyin. Tüm malzemeleri birleştiriyoruz.
adım 3 7 üzerinden
Kütleyi karıştırın, yumurtayı içine kırın, kefir, tuz ve karabiber ekleyin.
adım 4 7 üzerinden
Kıyılmış pirzolayı tekrar karıştırın, üzerine irmik ekleyin ve 20 dakika demlenmesine izin verin. Sonra tekrar karıştırın.
adım 5 7 üzerinden
Pirzolaları hem ocakta hem de yavaş bir ocakta buharda pişirebilirsiniz. Kıymadan yuvarlak pirzolalar yapıyoruz ve çift kazan şeklinde koyuyoruz.
adım 6 7 üzerinden
Köfteleri pişirmek yaklaşık 20-25 dakika sürecektir.
adım 7 7 üzerinden
Buğulanmış diyet pirzolaları tatmak için bir garnitür ile masaya sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *