Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Balık yemekleri
  3. ➠ Fırında pembe somon
  4. ➠ Fırında pembe somon fileto

Fırında pembe somon fileto

0
1279
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 115 kcal
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 60 dakika
Proteinler * 6.7 gr
yağlar * 8.6 gr.
karbonhidratlar* 6.4 gr.
* 100 gr. ürün
Fırında pembe somon fileto
İçerik

Her ev hanımı pembe somon filetoyu kurumaması için fırında pişirmek ister çünkü bu balık çok az yağ içerir. Bu tarifte, bir kürk manto sebze ve mayonez altında fileto pişirmeye davetlisiniz. Balığı sulu yapmak için fırında aşırıya kaçmamak ve filetoları 20 dakikadan fazla pişirmemek önemlidir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 9 üzerinden
Havuçları soyun ve yıkayın ve bir Kore rendesi üzerinde öğütün veya sıradan bir kaba rende üzerine rendeleyin.
adım 2 9 üzerinden
Soğanları soyup ince yarım halkalar halinde doğrayın.
adım 3 9 üzerinden
Bitkisel yağ ile bir tavayı ısıtın ve içinde doğranmış soğanları ve havuçları yarı pişene kadar kızartın.
adım 4 9 üzerinden
Daha sonra kızarmış sebzelere mayonez ekleyin, karıştırın ve ısıyı kapatın.
adım 5 9 üzerinden
Pembe somon karkasınız varsa, parçalara ayırın, kemiklerini çıkarın ve eti yıkayın.
adım 6 9 üzerinden
Bitmiş filetoyu durulayın ve porsiyonlar halinde kesin. Ardından balığın üzerine dilediğiniz gibi tuz ve karabiber serpin.
adım 7 9 üzerinden
Balık tabağına az miktarda su dökün. Fileto parçalarını balık derisi altta kalacak şekilde yerleştirin.
adım 8 9 üzerinden
Kızarmış soğanları ve havuçları balığın üzerine yayın ve üstüne bir kat mayonez sürün. 160 ° C'ye önceden ısıtılmış bir fırında pembe somon filetolarını 15-20 dakika pişirin.
adım 9 9 üzerinden
Pişmiş balıkları porsiyonlu tabaklara aktarın, taze otlar ve herhangi bir sebze ile süsleyin ve garnitür pilav veya patates ile servis yapın.

Sağlığınız için yiyin!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *