Yavaş bir tencerede buğulanmış pembe somon

0
879
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 69.7 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 45 dakika
Proteinler * 7.6 gr.
yağlar * 2.2 gr.
karbonhidratlar* 5 gr.
Yavaş bir tencerede buğulanmış pembe somon

Kırmızı somon balığı, faydalı mikro elementler ve vitaminler açısından zengindir. Ailenin diyetindeki varlığı, kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasını önler. Bu nedenle, yavaş bir tencerede diyet ve aynı zamanda besleyici buğulanmış pembe somon, masanızda düzenli bir yemek haline gelmelidir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Taze balıkları yıkayın, bağırsakları çıkarın.
adım 2 5 üzerinden
Pembe somonu büyük parçalar halinde kesin, her birini tuz, baharat ve karabiberle tatlandırın. Balıkları yarım limondan sıkılmış meyve suyuyla serpin.
adım 3 5 üzerinden
Havuçları yıkayın, soyun, ince dilimler halinde kesin.
adım 4 5 üzerinden
Multicooker kasesine su dökün, hazırlanan balığı buharda pişirme kabına koyun. Üzerine havuç dilimleri ile pembe somon serpin. Yavaş pişiriciyi kapatın, "Buhar" modunda yarım saat pişirin.
adım 5 5 üzerinden
Yavaş bir tencerede buğulanmış pembe somonu herhangi bir garnitürle servis edin. Çok lezzetli!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *