
Pastırma ve soğan ile bezelye lapası
Bütün bezelye, bölünmüş bezelyeden daha sağlıklı kabul edilir. Ancak, pişirmeden önce birkaç saat ıslatılması gerekir. Yemeğin yanmasını önlemek için ara sıra karıştırarak kısık ateşte pişirin.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
bezelye | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Bölünmüş bezelye | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
Tereyağı | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Havuç | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
İnek sütü | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
Salça | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Yeşillik | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Ayçiçek yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |