Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Bezelye püresi ve yulaf lapası
  3. ➠ bezelye lapası
  4. ➠ Bölünmüş bezelye bezelye lapası, nasıl pişirilir

Bölünmüş bezelye bezelye lapası, nasıl pişirilir

0
2993
Mutfak Dünya
kalori içeriği 68,4 kkal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 90 dakika
Proteinler * 5.8 gr.
yağlar * 5.1 gr.
karbonhidratlar* 8.2 gr.
* 100 gr. ürün
Bölünmüş bezelye bezelye lapası, nasıl pişirilir
İçerik

Bezelye lapası, diyetinize dahil edilmesi gereken besleyici ve sağlıklı bir besindir. Yulaf lapası genellikle suda veya et suyunda pişirilir. Dilerseniz farklı sebzeler, et, mantar veya füme et ekleyebilirsiniz.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Bölünmüş bezelye uzun süre ıslatma gerektirmez ve iyice kaynatılır. Nohutları yıkayıp 30 dakika bekletin. Bir süre sonra bezelyeleri akan su ile durulayın.
adım 2 5 üzerinden
Bezelyeleri bir tencereye aktarın, suyla kaplayın ve ateşe verin. Pişirme işlemi sırasında suyun yüzeyinde köpük oluşacaktır, bu köpük çıkarılmalıdır.
adım 3 5 üzerinden
Yulaf lapasını 60 dakika kaynatın, tadı tuzlayın.
adım 4 5 üzerinden
Soğanı soyun, ince doğrayın ve bitkisel yağda altın kahverengi olana kadar kızartın.
adım 5 5 üzerinden
Bezelyelere kavrulmuş soğanları ekleyin, lapayı bir blender ile doğrayın. Sonra tereyağı ekleyin, karıştırın, taze otlar ile süsleyin ve servis yapın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *