Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Bezelye püresi ve yulaf lapası
  3. ➠ bezelye lapası
  4. ➠ Soğan ve havuç ile bezelye lapası

Soğan ve havuç ile bezelye lapası

0
1644
Mutfak Dünya
kalori içeriği 97.4 kkal
Porsiyonlar 3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 3 saat
Proteinler * 2.8 gr.
yağlar * 5,9 gr.
karbonhidratlar* 9,7 gr
* 100 gr. ürün
Soğan ve havuç ile bezelye lapası
İçerik

Bezelye, zengin bir çorba ve lezzetli yulaf lapası pişirebileceğiniz baklagillerdir. Besleyici ve doyurucu bir yemek alacaksınız. Basit bezelye lapası, üzerine kızartılmış soğan ve havuç eklenerek her zaman geliştirilebilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
Bezelyeleri durulayın ve birkaç saat bekletin, ne kadar uzun olursa, o kadar hızlı pişirilir.
adım 2 6 üzerinden
Şişmiş bezelyeleri bir tencereye aktarın, suyla kaplayın ve pişirin.
adım 3 6 üzerinden
Havuçları soyun, yıkayın ve kaba bir rende üzerine rendeleyin.
adım 4 6 üzerinden
Kabuğu soğandan çıkarın ve ince doğrayın.
adım 5 6 üzerinden
Bezelye tenceresindeki su kaynayınca üzerine soğan ve havuçları ilave edin. Yulaf lapasını orta ateşte 50 dakika pişirin.
adım 6 6 üzerinden
Zeytinleri halka halka kesin. Pişirmeden 5 dakika önce, yulaf lapasına zeytin ekleyin, tuzlayın ve tadına bakın. Arzu ederseniz, yulaf lapasına biraz tereyağı ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *