Tavuk ve beyaz peynirli Yunan salatası

0
915
Mutfak Yunan
kalori içeriği 96.1 kkal
Porsiyonlar 5 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 6 gr.
yağlar * 9.4 gr.
karbonhidratlar* 6.7 gr
Tavuk ve beyaz peynirli Yunan salatası

Erkekler bile Yunan salatasının bu versiyonunu beğenecek, çünkü bileşimine et dahil. Bu, kalori içeriğini birkaç kez artırır. Hafif bir atıştırmalıktan, tatillerde ve hafta içi günlerde servis edilebilecek tam teşekküllü bir yemeğe dönüşüyor.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
İlk önce bir salata sosu hazırlayın. Bir kapta zeytinyağı, limon suyu, kıyılmış sarımsak karanfil, ince kıyılmış nane yaprağı ve öğütülmüş biberi birleştirin.
adım 2 5 üzerinden
Marul yapraklarını elinizle büyük parçalara ayırın. Soğanı soyun ve tüyler halinde kesin. Soğanı ve marulu bir salata kasesine aktarın.
adım 3 5 üzerinden
Salatalıkları küpler halinde kesin. Domatesleri de küp küp doğrayın ve salata kasesine alın.
adım 4 5 üzerinden
Tavuk filetoyu tuzlu suda kaynatın, et suyunda soğutun ve küpler halinde kesin.
adım 5 5 üzerinden
Zeytinlerden salamurayı boşaltın, peyniri küpler halinde kesin, maydanozu bir bıçakla ince doğrayın. Bu malzemeleri salataya ekleyin, sosla gezdirin, karıştırın ve servis yapın.

Afiyet olsun!

 

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *