Krutonlu Yunan salatası

0
1216
Mutfak Yunan
kalori içeriği 115.4 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 6.8 gr
yağlar * 7.2 gr.
karbonhidratlar* 9,8 gr
Krutonlu Yunan salatası

Akşam menüsü için hafif ama aynı zamanda lezzetli bir salatadan daha uygun ne olabilir? Dikkatinize "krutonlu Yunan salatası" sunuyoruz. Beyaz peynir ile karıştırılmış sebze karışımı. Böyle bir salata, figürlerini dikkatlice izleyen insanların menüsüne mükemmel bir şekilde uyacaktır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 17 üzerinden
İlk önce tavuk göğsünü akan su altında durulamanız ve ardından soğutmanız ve küçük küpler halinde kesmeniz gerekir.
adım 2 17 üzerinden
Beyaz ekmeğin kabuklarını çıkardıktan sonra küpler halinde kesin.
adım 3 17 üzerinden
Somun parçalarını az miktarda bitkisel yağ serpilmiş bir tavada kızartın.
adım 4 17 üzerinden
Marul yapraklarını yıkayıp kurutuyoruz.
adım 5 17 üzerinden
Tabağı marul yapraklarıyla kaplıyoruz.
adım 6 17 üzerinden
Şimdi ana malzemeleri hazırlamaya başlayalım. Salatalık ve domates alıyoruz, iyice durulayıp orta boy küpler halinde kesiyoruz.
adım 7 17 üzerinden
Marul yapraklarının üzerine domatesleri dizin.
adım 8 17 üzerinden
Doğranmış salatalıkları bir sonraki katmana koyun.
adım 9 17 üzerinden
Dolmalık biberi yıkayın, soyun ve doğrayın, ardından sebze karışımına gönderin.
adım 10 17 üzerinden
Soğanı temizleyip çok ince yarım halkalar halinde kesiyoruz ve ardından ortak bir tabağa gönderiyoruz.
adım 11 17 üzerinden
Her şeyi karıştırıyoruz. Tavuk ve zeytinleri sebzeli yayıyoruz.
adım 12 17 üzerinden
Peyniri alıyoruz.
adım 13 17 üzerinden
Küp şeklinde kesiyoruz. Tavukları ve zeytinleri üzerine yayın.
adım 14 17 üzerinden
Salatayı krutonla serpmek için kalır.
adım 15 17 üzerinden
Yemeği zeytinyağı ile baharatlayın.
adım 16 17 üzerinden
Baharat serpin.
adım 17 17 üzerinden
Çanak servise hazır.

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *