Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Yunan salatası
  3. ➠ Klasik Yunan salatası
  4. ➠ Ton balıklı Yunan salatası

Ton balıklı Yunan salatası

0
842
Mutfak Yunan
kalori içeriği 91.8 kkal
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 6.7 gr
yağlar * 6.5 gr.
karbonhidratlar* 3,8 gr
* 100 gr. ürün
Ton balıklı Yunan salatası
İçerik

Ton balığı, klasik Yunan salatasına harika bir katkı olacaktır. Magnezyum, flor, potasyum açısından zengin olan ton balığı, mutluluk hormonu üreten maddeler de içerir, hem eşsiz bir lezzet kombinasyonu yaratacak hem de salatayı çok daha sağlıklı hale getirecektir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 8 üzerinden
Bıldırcın yumurtasını kaynayan suya gönderip 5 dakika pişiriyoruz. Daha sonra soğumaya bırakıyoruz ve her birini 2 yarıya bölüyoruz.
adım 2 8 üzerinden
Domatesleri, salatalıkları ve biberleri suyla yıkayın. Biberi kesin ve çekirdeklerini soyun, sebzeleri küçük küpler halinde kesin.
adım 3 8 üzerinden
Soğanı temizliyoruz ve yarım halkalar halinde kesiyoruz.
adım 4 8 üzerinden
Zeytinleri halka halka kesin.
adım 5 8 üzerinden
Beyaz peyniri küçük kareler halinde kesin.
adım 6 8 üzerinden
Ton balığını açıp suyunu süzüyoruz ve ton balığını daha küçük parçalara ayırıyoruz.
adım 7 8 üzerinden
Küçük bir kapta zeytinyağı ve yarım limon suyunu karıştırın. Onlara tuz ve baharat ekleyin, karıştırın.
adım 8 8 üzerinden
Marul yapraklarını servis tabağına koyun (önceden durulamayı unutmayın), kalan malzemeleri üstüne koyun, sosu dökün ve doğranmış otlar serpin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *