
Bir tavada süzme peynirli Khachapuri
Bol peynirli ve süzme peynirli büyük bir gözleme, hem doyurucu bir atıştırmalık hem de lezzetli bir aile kahvaltısı olabilir. Sulu ve aromatik bir yemek hazırlamak zor değildir ve uzun sürmez.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Süzme peynir | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |
Buğday unu | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Ayçiçek yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
parmesan peyniri | 392 | 33 | 28 | 0 |
Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Sulguni peyniri | 290 | 20 | 24 | 0 |
Peynir | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Yeşillik | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |