Pirinç ve domates salçası ile sığır eti kharcho

Kharcho değerlendirme listesinde en çok kullanılan 10 bileşen

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Salça 53.8 2.5 0.7 9.7
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7
Biftek 218 18.6 16 0
Defne yaprağı 313 7.6 8.4 48.7
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Kişniş 45 2 0.5 4
Ceviz 656 16.2 60.8 11.1
Acıka 59.3 1 3.7 5.8