ev
➠ Kabak
➠ kabak yemekleri
➠ Fırında haşlanmış kabak

Fırında haşlanmış kabak

10326

Mutfak Rusça

kalori içeriği 132 kcal

Porsiyonlar 1 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 25 dakika

Proteinler * 10,4 gr

yağlar * 8.6 gr.

karbonhidratlar* 3,8 gr

İçerik

Haşlanmış kabak sağlıklı bir yemektir ve fırında pişirilirse iki kat faydalıdır. Günlük menünüzü renklendirmek için bu kolay kabak yemeğini deneyin. Bu düşük kalorili yemek, kahvaltı ve akşam yemekleri için idealdir.

İçindekiler

Kabak 0,5 adet taze domates 1 BİLGİSAYAR. parmesan peyniri 30 gr. Dereotu 10 gr. Tuz damak zevki Öğütülmüş karabiber damak zevki

Pişirme işlemi

Fırını ısıtmak için açıyoruz, sıcaklığı 180 dereceye ayarlıyoruz. Kabakları yıkayıp orta büyüklükte halkalar halinde kesiyoruz. Kabak gençse, cildi ondan çıkarmak gerekli değildir. Hazırladığımız kabakları fırın tepsisine yayıyoruz. Üzerine hafifçe tuz ve karabiber serpin.

Domatesi iyice yıkayın, ardından ince dilimler halinde kesin. Onları kabakların üzerine yaydık. Dereotu da yıkayıp kurutuyoruz ve domatesin üzerine küçük dalları yayıyoruz. İstenirse taze dereotu bıçakla kıyılabilir.