Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Fırında peynirsiz kabak

Fırında peynirsiz kabak

0
9770
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 39.9 kcal
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 0.9 gr.
yağlar * 2.4 gr.
karbonhidratlar* 5 gr.
* 100 gr. ürün
Fırında peynirsiz kabak
İçerik

Fırında pişirilen diyet sebzeler, et veya balık yemeklerini tamamlar ve ekşi krema veya sarımsaklı çiftlik sosuyla iyi bir uyum sağlar.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Soğanı soyun ve yıkayın. Ortadan ikiye kesip yarım halkalar halinde doğrayın.
adım 2 5 üzerinden
Domatesleri ılık suyla yıkayın. Sapını kesin ve domatesleri daireler halinde kesin.
adım 3 5 üzerinden
Kabağı iyice yıkayın. Küçük daireler halinde kesin.
adım 4 5 üzerinden
Tüm sebzeleri derin bir kapta, tuz ve karabiberin içine katlayın ve hafifçe karıştırın.
adım 5 5 üzerinden
Kalıbı yağla yağlayın ve yiyecekleri aralarında dönüşümlü olarak yerleştirin. Sebzeleri zeytinyağı ile doldurun ve 230 derecede 18 dakika sıcak fırına koyun.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *