Fırında kabak hızlı ve lezzetli - adım adım fotoğraflı 5 tarif
0
2267
Mutfak
Doğu Avrupa
kalori içeriği
171.1 kalori
Porsiyonlar
2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
65 dakika
Proteinler *
9.4 gr.
yağlar *
14.9 gr.
karbonhidratlar*
6 gr.
Ocakta çok vakit geçirmekten hoşlanmıyorsunuz ama ailenizi lezzetli bir şeylerle memnun etmek mi istiyorsunuz? Fırında bir kabak yemeği hazırlamanızı öneririz. Meze çok hızlı ve lezzetli bir şekilde hazırlanır. Aşağıdaki tariflerden herhangi biri fazla zamanınızı almayacaktır. Ancak bu yemeklerin lezzetinin sizi ve sevdiklerinizi şaşırtacağı garanti.
Fırında kabak tekneleri
Yemeğin lezzeti, basit ve uygun fiyatlı malzemelerle kolayca lezzetli ve güzel bir yemek hazırlayabilmenizdir. Elma, kabak teknelerine tazelik ve aroma verecektir.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Kabak teknelerini sıcak kullanmanızı öneririz. Afiyet olsun!
Kıyma ve domates ile fırında pişmiş kabak
Bu lezzetli yemek doyurucu bir öğle yemeği olacak ve kıyılmış domuz eti tavukla değiştirirseniz, akşamları bile figürünüze zarar vermeden yiyebilirsiniz. Bu arada kabak, kalorisi en düşük sebzelerden biridir.
İçindekiler:
- kabak - 1 adet.
- Ekşi krema (mayonez) - 210 gr.
- Kıyılmış domuz eti - 320 gr.
- Maydanoz - 1 demet
- domates - 2 adet.
- Tatmak için tuz.
- Bitkisel yağ - kalıbı yağlamak için
Pişirme işlemi:
- Kabakları çok ince olmayacak şekilde kesin ve bitkisel yağ ile yağlanmış bir fırın tepsisine koyun.
- Domatesi orta halkalar halinde kesin.
- Her bir kabak parçasının üzerine biraz kıyma koyun, bir domates çemberi ile kaplayın ve biraz tuz ekleyin.
- Sosu hazırlayın: maydanozu doğrayın ve ekşi krema (yüksek oranda yağ ile almak daha iyidir) veya mayonezle karıştırın ve kabakları domates ve kıyma ile dökün.
- Yemeği yaklaşık 30 dakika fırında pişiriyoruz.
Kıyma ile fırınlanmış nefis kabaklar hazır! Afiyet olsun!
Kıyma ile kabak hızlı ve lezzetli
Kabak sıkıcı olduğunu kim söyledi? Hayal gücü ve mutfak mantığını birbirine bağlarsanız, güzelliği, tadı ve ilginç sunumu ile sizi şaşırtabilecek sıra dışı yemekler pişirebilirsiniz. Aşağıdaki tarif bunlardan sadece bir tanesidir.
İçindekiler:
- kabak - 3 adet.
- Kıyma - 500 gr
- havuç - 1 adet.
- soğan - 1 adet.
- Peynir - 50 gr
- Maydanoz - 1 demet
- dereotu - 1 demet
- Ayçiçek yağı
- tatmak için tuz
- Öğütülmüş karabiber - tatmak
Pişirme işlemi:
- Kabağı oldukça kaba kestik (kalınlık - yaklaşık 4 santimetre). Hamuru sebzeden çıkarın. Aynı zamanda, kabakların "dibini" korumak çok önemlidir.
- Soğanları ve havuçları ayçiçek yağında soteleyin.
- Doldurma için kıyma veya domuz ve tavuk (dana eti) karışımı en iyisidir. Kıymayı tuzlayıp biberleyin, üzerine kabak hamurunu ekleyin.
- Kıymayı bir tavada birkaç dakika kızartın (yarı pişmiş hale getirin) ve doğranmış yeşillikleri ekleyin.
- Kabak fıçılarını iç harcı ile doldurun ve bir fırın tepsisine yerleştirin.
- Peynir rendeliyoruz. Üzerine kabakları serpin ve 180 derecelik fırında yaklaşık yarım saat pişirin.
Her bahçede bulunabilecek muhteşem bir sebze yemeği hazır. Afiyet olsun!
Fırında peynirli kabak
wowfood.club
Lezzetli yemekler hazırlamak için vaktiniz yoksa, ancak ailenizi lezzetli ve sağlıklı bir yemekle memnun etmek istiyorsanız, yumuşak peynir kabuğunun altında yumurtalı kabak pişirmeyi deneyin. Yemek pişirmek çok az zaman alacak, ancak yemek kesinlikle ailenizin favorilerinden biri olacak.
İçindekiler:
- kabak - 2 adet.
- Sert peynir - 65 gr
- Yumurta - 3 adet.
- tatmak için baharatlar
- Bitkisel yağ - kalıbı yağlamak için
Pişirme işlemi:
- Bu yemek için ince derili sulu genç kabak seçin. Onları ince halkalar halinde kestik.
- Pişirme kabını bitkisel yağla yağlayın, kabakların tüm yüzeyine yayın.
- Yumurtaları çatalla biraz çırpın. Tuz ve baharat ekleyin.
- Ortaya çıkan karışımla kabakları doldurun. Peyniri rendeleyip üzerine kabakları serpiyoruz.
- Kabak 200 derecede 40 dakika pişirilir.
- Hassas bir peynir kabuğuna sahip hassas kabak hazır. Sıcak tüketildiğinde yemek en lezzetlidir. Afiyet olsun!
Fırında tavuklu kabak ruloları
Kabakların faydalarını biliyor muydunuz? Bu sebze lif, C ve B vitaminleri, mineraller - potasyum, kalsiyum ve manganez açısından zengindir. Doktorlar, arteriyel hipertansiyon, artan yorgunluk ve stresin yanı sıra karaciğer ve böbrek hastalıkları için bir profilaksi için diyetinize kabak eklemenizi önerir. Bu harika sebzenin tüm faydalarını korumak için fırında pişirin.
İçindekiler:
- kabak - 3 adet.
- Tereyağı - 50 gr
- Tavuk - 250 gr (haşlanmış)
- Sarımsak - 2 diş
- Süt - 550 ml
- Un - 4 yemek kaşığı. ben.
- Parmesan - 80 gr
- Limon - 1 adet.
- Maydanoz - birkaç dal
- tatmak için tuz
- Öğütülmüş karabiber - tatmak;
- Mozzarella - 200 gr
Pişirme işlemi:
- Sarımsağı ince ince doğrayın. En fazla 30 saniye tereyağında kızartın. Üzerine un ekleyin ve yaklaşık 1 dakika bir tavada tutun. Her zaman karıştırmayı unutmayın. Tencerenin içeriği köpürdüğünde, ateşi kapatabilirsiniz.
- Karıştırmayı durdurmadan karışıma yavaş yavaş süt ekleyin. Kaynamaya getirin. Peynir rendeliyoruz. Karışıma ekleyin. Kalınlaşana kadar pişirin (yaklaşık 3 dakika). Bir limonun suyunu sıkın ve tavaya ekleyin. Maydanozu kesip oraya gönderiyoruz. Tuz ve biber. Her şeyi iyice karıştırın. Sos hazır.
- Fırın tepsisinin dibine biraz sos koyun ve eşit olarak dağıtın. Ardından, ince uzun şeritler yapmak için kabakları uzunlamasına kesin. Bundan sonra, rulolar oluşturmamız gerekiyor: birkaç şerit kabak alıyoruz ve uzun kenarları birbirine değecek şekilde dikkatlice koyuyoruz.
- Sonunda dikdörtgen gibi bir şey elde etmelisin. Tavuğu ince doğrayın, mozzarellayı rendeleyin. Kabakların yüzeyini sosla fırçalayın, üstüne tavuk ve rendelenmiş peynir ekleyin. Ruloyu şekillendirin. Doldurma üstte olacak şekilde kalıba yerleştirin.
- Ruloları üstüne peynir serpin ve 190 derecelik fırına koyun. Yaklaşık yarım saat pişirin.
- Rulolar sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir. Lezzetli, basit ve sağlıklı bir yemek hazır! Afiyet olsun!