Yumurta ile fırında kabak

0
8941
Mutfak Rusça
kalori içeriği 148.8 kcal
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 50 dakika
Proteinler * 13.9 gr.
yağlar * 11,2 gr.
karbonhidratlar* 2.4 gr.
Yumurta ile fırında kabak

Fırında kabak pişirmekten daha kolay ne olabilir? Bu çok fazla zaman ve özel beceri gerektirmez. Yumurtalı Kabak, tüm aile için sağlıklı bir akşam yemeği olacak hafif, düşük kalorili bir yemektir. Peynir kabuğunun altındaki en hassas sebzeler herkesi memnun edecek.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
Fırını 190 dereceye önceden ısıtın. Kabakları iyice yıkayın, ardından küçük küpler halinde kesin. Kolaylık sağlamak için önce kabakları daireler halinde ve ancak daha sonra küpler halinde kesebilirsiniz.
adım 2 6 üzerinden
Doğranmış kabakları bir fırın tepsisine koyun ve üzerine bitkisel yağ dökün.
adım 3 6 üzerinden
Tavuk yumurtalarını ayrı bir kaba sürüyoruz, üzerlerine tuz ve karabiber ekliyoruz. Her şeyi bir çırpma teli ile çırpın.
adım 4 6 üzerinden
Bundan sonra, hazırlanan yumurta karışımı ile kabak dökün.
adım 5 6 üzerinden
Sert peyniri ovalayın ve üstüne kabak serpin. Sebzeleri önceden ısıtılmış fırına 35-40 dakika koyuyoruz.
adım 6 6 üzerinden
Bitmiş yemeği sıcak olarak servis ediyoruz. İstenirse, çeşitli katkı maddeleri kullanın - ekşi krema, mayonez ve diğerleri.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *