Yumurta ve süt ile fırında pişmiş kabak

0
7982
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 72,5 kcal
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 4.8 gr.
yağlar * 5.5 gr.
karbonhidratlar* 3 gr.
Yumurta ve süt ile fırında pişmiş kabak

Kabak birçok lezzetli ve düşük kalorili yemek yapmak için kullanılabilir. Yumurta ve sütlü fırında pişmiş bir sebze, kahvaltı veya öğle yemeğiniz için kolayca doyurucu ve eksiksiz bir öğüne dönüşebilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Kabakları yıkar, soyup küçük küpler halinde keseriz.
adım 2 7 üzerinden
Pişirme kabını bitkisel yağla kaplayın. Kabak dilimlerini yayıyoruz. Tuz ve baharat serpin.
adım 3 7 üzerinden
Formu sebzeli fırına gönderiyoruz, 180 dereceye kadar ısıtılmış. Yaklaşık 15 dakika pişiriyoruz. Sonra onu çıkarıyoruz.
adım 4 7 üzerinden
Ayrı bir kapta yumurtaları süt ve tuzla pürüzsüz olana kadar çırpın.
adım 5 7 üzerinden
Yumurta-süt karışımı ile kabakları eşit şekilde dökün.
adım 6 7 üzerinden
Yemeği tekrar fırına gönderiyoruz. Yaklaşık 20-25 dakika pişiriyoruz. Daha sonra çıkarıp soğutuyoruz.
adım 7 7 üzerinden
Yumurta ve sütle pişirilmiş kabak hazır. Porsiyonlanabilir ve servis edilebilir. Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *