
Fırında haşlanmış kabak
Haşlanmış kabak sağlıklı bir yemektir ve fırında pişirilirse iki kat faydalıdır. Menüde farklı bir gün için bu kolay kabak yemeğini deneyin. Bu düşük kalorili yemek, kahvaltı ve akşam yemekleri için idealdir.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Kabak | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
parmesan peyniri | 392 | 33 | 28 | 0 |
Havuç | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
dolmalık biber | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Ekşi krema | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Yeşillik | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Kıyma | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |