
Fırında haşlanmış kabak
Haşlanmış kabak sağlıklı bir yemektir ve fırında pişirilirse iki kat faydalıdır. Günlük menünüzü renklendirmek için bu kolay kabak yemeğini deneyin. Bu düşük kalorili yemek, kahvaltı ve akşam yemekleri için idealdir.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Kabak | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
parmesan peyniri | 392 | 33 | 28 | 0 |
Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ekşi krema | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
dolmalık biber | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Peynir | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Kıyma | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
Tavuk fileto | 110 | 21 | 2.5 | 0 |