Fırında kıyılmış etli kabak tekneleri

Genç kabakları uzunlamasına dilimledikten sonra mutlaka kıymalı tekneleri fırında pişirmeye çalışın. Bu yemeğin hazırlanması çok kolaydır ve minimum zaman alır. Ve adım adım tarifleri kullanarak, başka ürünler ekleyerek, her seferinde yeni ve sıra dışı bir şey yaratabilirsiniz. Hem tam teşekküllü bir yemek olarak hem de herhangi bir garnitürle servis edilebilirler - patates, makarna veya spagetti, pirinç veya karabuğday.

Kabak Altında En Çok Kullanılan 10 Malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Kabak 24 0.6 0.3 4.6
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
parmesan peyniri 392 33 28 0
Sebze yağı 899 0 99.9 0
tavuk kıyma 143 17.4 8.1 0
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Mozzarella peyniri 240 18 24 0
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Zeytin yağı 898 0 99.8 0
mayonez 245 0.5 25 4