ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ Waffle demirinde kabak krepleri

Waffle demirinde kabak krepleri

2510

Mutfak Rusça

kalori içeriği 123.7 kkal

Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 40 dakika

Proteinler * 6.1 gr.

yağlar * 5.7 gr

karbonhidratlar* 19.3 gr

İçerik

Kabaktan çeşitli yemekler hazırlayabilirsiniz - salatalar, atıştırmalıklar, kabak havyarı, reçel, güveçte temel olarak kullanın, çiğ ve pişmiş. Düşük kalorili içeriğin ideal dengesi ve tokluk hissini uzun süre koruyabilmesi, kabakları fazla kilolarla mücadele eden veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışanlar için vazgeçilmez bir ürün haline getiriyor.

İçindekiler

Kabak 500 gr. Yumurta 1 BİLGİSAYAR. Buğday unu 5 yemek kaşığı Sebze yağı 1 yemek kaşığı Sarımsak 2 diş. Yeşillik damak zevki Tuz damak zevki Öğütülmüş karabiber damak zevki

Pişirme işlemi

İhtiyacınız olan yemeği hazırlayın. Sarımsakları soyun. Yeşilleri iyice durulayın ve kurulayın, bir bıçakla ince doğrayın. Taze dereotu kullanmak en iyisidir, dereotu yoksa başka bir bitki kullanın.

Kabukları soyulmuş kabakları ve çekirdeklerini ince bir rende ile rendeleyin.

Bir kase rendelenmiş kabak içine tuz ekleyin ve bir kenara koyun, kabak suyunu bırakacaktır.

Elde edilen sıvıyı ince bir elek ile boşaltın ve kabağı sıkın.

Soyulmuş sarımsakları ince bir rende üzerine rendeleyin veya bir presten geçirin.

Bir kase kabak içerisine tavuk yumurtası, bitkisel yağ, kıyılmış sarımsak ve ince doğranmış otları ekleyin. İyice karıştırın.

Waffle makinesini açın ve ısıtın. Buğday unu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hamur kalın ve sıvı olmamalı, kıvamını yavaş yavaş ekleyerek un ile ayarlayın.