Fırında diyet kabak
2
2733
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
58.1 kcal
Porsiyonlar
2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
25 dakika
Proteinler *
4.2 gr.
yağlar *
3,7 gr.
karbonhidratlar*
3.1 gr.
Tarifimize göre fırında pişirilen kabak, lezzetli ve sağlıklı yemek sevenler için gerçek bir keşif. Tarifimizde, yumurta ve süt dolgusu ile ideal bir şekilde kombine edilmiş birkaç çeşit sağlıklı sebze kullanıyoruz. Aromatik baharatlar ve taze otlar ile toz haline getirilmiş pişmiş sebzeler, hafif bir kahvaltı veya öğle yemeği için harika bir seçenektir.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Brüksel lahanalarını yıkayıp bitkisel yağ ile yağlanmış bir forma koyuyoruz. Lahana büyükse, ikiye bölün. Karnabaharı yıkayıp çiçek salkımına ayırıyoruz ve Brüksel lahanası için bir kalıba koyuyoruz. Pişirdikten sonra lahana biraz sert olacak, lapa gibi olmayacak. Yumuşak lahana seviyorsanız, iki çeşit lahanayı kaynar tuzlu suda birkaç dakika önceden kaynatın.
benzer tarifler
Yorumlar (1) 2
Inna Yurievna Volkova
05-08-2021 11:28
Pişmiş, yemiş, lezzetli. Tavuk fileto da eklemeye çalışacağım !!!
0
cevaplamak
Inna Yurievna Volkova
04-08-2021 11:46
Deneyeceğim tüm ürünleri aldım. Biraz daha peynir ekledim. Sabah fırında, sonra öğle yemeğinde deneyeceğim.
0
cevaplamak