Kalamar ve domates salatası

Kalamar salatalarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Kalamar 100 18 2.2 2
Zeytin yağı 898 0 99.8 0
taze karides 71 13.6 1 0.9
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
yaprak salatası 16 1.5 0.2 3.1
çeri domatesler 15 0 0 3.5
mayonez 245 0.5 25 4
Soya sosu 53 8.1 0.6 4.1
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Salatalıklar 14 0.8 0.1 2.5