Kalamar ve elma salatası

Kalamar salatalarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Elmalar 47 0.4 0.4 9.8
mayonez 245 0.5 25 4
Kalamar 100 18 2.2 2
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Konserve mısır 61 2 0.8 12.2
Limon suyu 33 0.6 0.2 3.9
kırmızı soğan 42 1.4 0 9.1
Salatalık turşusu 12 1 0.2 3.5
Lahana 16 1.2 0.2 2
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7