Yeşil bezelye ile kalamar salatası

Kalamar salatalarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Kalamar 100 18 2.2 2
Yeşil bezelye 73 5 0.2 12.8
mayonez 245 0.5 25 4
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Salatalıklar 14 0.8 0.1 2.5
kurutulmuş zencefil 335 9 4.2 57.5
Limon suyu 33 0.6 0.2 3.9
Zeytin yağı 898 0 99.8 0
konserve kalamar 111 16 5 0.4
Konserve bezelye 58 3 0.5 7.3