Kalamar, salatalık, yumurta ve yeşil bezelye salatası

Kalamar salatalarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Salatalıklar 14 0.8 0.1 2.5
Yeşil bezelye 73 5 0.2 12.8
mayonez 245 0.5 25 4
Kalamar 100 18 2.2 2
Yengeç çubukları 86 5.7 0.8 14.1
konserve kalamar 111 16 5 0.4