
Karides, kalamar ve mısır salatası
Sadece deniz ürünleri sevenler için salata değil. Malzemelerin bu kombinasyonu salataya hoş bir sululık ve tatlı bir tat verir.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
mayonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Kalamar | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Salatalıklar | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Yeşil soğan | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
parmesan peyniri | 392 | 33 | 28 | 0 |
Konserve mısır | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
taze karides | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Yengeç çubukları | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
yaprak salatası | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |