Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ pirzola
  3. ➠ hindi pirzola
  4. ➠ Türkiye'de brokoli pirzola

Türkiye'de brokoli pirzola

0
1414
Mutfak Doğu Avrupa
kalori içeriği 90.5 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 45 dakika
Proteinler * 8.2 gr.
yağlar * 5.1 gr.
karbonhidratlar* 4 gr.
* 100 gr. ürün
Türkiye'de brokoli pirzola
İçerik

Hindi pirzolalarına sebzelerin eklenmesi onları çok sulu, lezzetli ve sağlıklı yapar, bu özellikle çocuklar ve sporcular için önemlidir. Köftelere brokoli ekleyin. Brokoli salkımını kıymaya sarabilir veya bu lahanayı bir karıştırıcıda doğrayabilirsiniz. Pirzolalar için brokoli, çözüldükten sonra hem taze hem de dondurulmuş olarak alınabilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Brokoliyi çiçek salkımına bölün ve bir blender kasesinde düşük hızda, sadece yulaf ezmesi durumuna değil, birkaç mm kalınlığında parçalar olacak şekilde öğütün.
adım 2 5 üzerinden
Kıyılmış hindiyi derin bir kaseye koyun, bir yumurtayı çırpın, soğuk (tercihen buz) su dökün, ekmek kırıntılarını ekleyin, doğranmış sarımsak ve beğeninize tuz ve karabiber ekleyin.
adım 3 5 üzerinden
Kıymayı elinizle karıştırın ve çırpın.
adım 4 5 üzerinden
Fırını 190 ° C'ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisine bir parça folyo serin ve yağla yağlayın. Kıyılmış etleri ıslak elle köfte şekli verin ve fırın tepsisine dizin.
adım 5 5 üzerinden
Hindi pirzolaları brokoli ile önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin. Bitmiş pirzolaları porsiyonlu tabaklara yerleştirin ve lezzetli bir garnitürle servis yapın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *