
Mısır, tavuk ve yumurta ile yengeç salatası
En doyurucu yengeç salatası bu versiyonu, çünkü tavuk eti içerir. Neden tavuk? En hafif ve en yumuşak olduğu için salata, yengeç çubukları ve konserve mısırın ana malzemeleriyle mükemmel uyum sağlar.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Yengeç çubukları | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
mayonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Tavuk fileto | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Konserve mısır | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Salatalıklar | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Tavuk göğsü | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
konserve ananas | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
Yeşil soğan | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Konserve bezelye | 58 | 3 | 0.5 | 7.3 |
Yeşil soğan | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |