Yengeç çubukları, kalamar ve yumurta salatası

Yengeç çubukları, kalamar ve yumurtalı salata bayram sofralarımızda yerini aldı. Ancak hafta içi bile sevdiklerinizi onlarla şımartabilirsiniz. Sağlıklı beslenenler veya protein diyeti yapanlar için de uygundur. Sadece doğru tarifi bulmanız ve tüm talimatları adım adım izlemeniz gerekiyor. Bu iki bileşen herhangi bir sebze ve sos ile iyi gider, bu nedenle bazı yiyecekleri değiştirmek her seferinde yeni bir yemek yaratabilir.

Yengeç Salatalarının Altında En Çok Kullanılan 10 Malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Yengeç çubukları 86 5.7 0.8 14.1
mayonez 245 0.5 25 4
Kalamar 100 18 2.2 2
Salatalıklar 14 0.8 0.1 2.5
kırmızı havyar 236 28.3 13.2 1
taze karides 71 13.6 1 0.9
Konserve mısır 61 2 0.8 12.2
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Yeşil soğan 27 1 0.5 5.7
Toz şeker 399 0 0 100