Fırında süzme peynirli tavuk pirzola
0
1104
Mutfak
Doğu Avrupa
kalori içeriği
72.8 kcal
Porsiyonlar
4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
50 dakika
Proteinler *
7.2 gr.
yağlar *
5.1 gr.
karbonhidratlar*
6.6 gr.
Süzme peynirli tavuk pirzola, sağlıklı beslenme menüsü ve çocuklar için uygun mükemmel bir yemektir. Oranlara bağlı olarak, süzme peynirin içeriği bitmiş pirzolalarda kesinlikle hissedilmez. Daha fazla sululık, lezzet ve renk katmak için sebzeleri de kullanmanızı öneririz. Havuç köfteleri aydınlatacak ve lahana dokularını gevşetecek. Böyle bir kompozisyonla pirzolaların aynı anda bir garnitür içerdiğini varsayabiliriz! Bu sadece hafif ve doyurucu bir öğle yemeği için harika bir yemek değil, aynı zamanda gün içinde uygun bir atıştırma için de iyi düşünülmüş bir seçenek.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Kızgın olana kadar bir tavada az miktarda bitkisel yağ ısıtın. İçine doğranmış soğan ve rendelenmiş havuç dökün. Ara sıra karıştırarak, havuçlar yumuşayana kadar sebzeleri kızartın. Havuçların pişmesi yaklaşık on beş dakika sürer. Belirtilen süre geçtikten sonra tavayı ocaktan alın ve sebze kütlesini oda sıcaklığına soğumaya bırakın.
Sıra lahanada. Burada, lahananın erken çeşitlerden olması gerektiğine dikkat etmek önemlidir - yumuşak ve yumuşak. Alternatif olarak, Pekin'i kullanabilirsiniz. İnce ince doğrayıp elimizle güzelce yoğuruyoruz. Bu, lifleri yumuşatacak ve çok daha yumuşak hale gelecektir. Kıyılmış ete hazır lahana ekleyin. Kütleyi tuz ve karabiberle tatlandırın ve elinizle veya bir kaşıkla iyice karıştırın.
Afiyet olsun!