Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ pirzola
  3. ➠ tavuk pirzola
  4. ➠ Ispanaklı tavuk pirzola

Ispanaklı tavuk pirzola

0
893
Mutfak Doğu Avrupa
kalori içeriği 168,7 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 25 dakika
Proteinler * 9 gr.
yağlar * 13,5 gr
karbonhidratlar* 11.9 gr.
* 100 gr. ürün
Ispanaklı tavuk pirzola
İçerik

Ispanaklı tavuk pirzola, düşük kalorili mutfağa bağlanabilir. Ancak buna rağmen, yemek oldukça tatmin edici görünüyor. Lezzetli ve sağlıklı yemek sevenler için ideal.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
Gerekli ürünleri hazırlayacağız. Ispanağın buzu önceden çözülmeli ve hafifçe dağıtılmalıdır ki kıymanın içine çok sıvı girmesin.
adım 2 6 üzerinden
Derin bir kapta kıyılmış tavuk, ıspanak, yumurta, krema, tuz, karabiber ve üç yemek kaşığı krakeri karıştırın. Gerisini oluşan pirzolaların ekmeklenmesi için bırakıyoruz.
adım 3 6 üzerinden
Tüm malzemeleri iyice yoğurun.
adım 4 6 üzerinden
İstenilen büyüklükte köfteler yapın ve kalan ekmek kırıntılarının üzerinde yuvarlayın.
adım 5 6 üzerinden
Tavayı ısıtıyoruz, sonra içine bitkisel yağ döküyoruz. 1-2 dakika bekleyip pirzolaları yerleştiriyoruz. Altın kahverengi olana kadar yemeği her taraftan kızartın. Tavuk kıyması hızlı hazırlanır, bu nedenle 15 dakikadan fazla harcamazsınız.
adım 6 6 üzerinden
Bir garnitür ile birlikte ıspanaklı sıcak tavuk pirzola servis yapın. Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *