Pirinçsiz tembel lahana ruloları

Tembel lahana rulolarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Beyaz lahana 25 1.3 0.1 3.3
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Ekşi krema 206 2.5 20 3.4
Tavuk fileto 110 21 2.5 0
Salça 53.8 2.5 0.7 9.7
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
dolmalık biber 27 1.3 0.1 5.3
Yeşillik 32.6 1.9 1 3.9