Kıyılmış etli tembel lahana ruloları

Lahana ve kıyma ile tembel lahana ruloları herhangi bir ev hanımı tarafından hazırlanabilir. Bu çok basit ve pişirmesi kolay bir yemektir. Ve işi nasıl daha da basitleştirebileceğinize ve yemeğin tadını nasıl değiştirebileceğinize dair birçok tarif var. Bir tavada veya kazanda kızartılabilir, fırında pişirilebilir, çift kazanda veya yavaş ocakta pişirilebilirler. Her şey seçilen tarife ve arzunuza bağlıdır.

Tembel Lahana Rulolarında En Çok Kullanılan 10 Malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Beyaz lahana 25 1.3 0.1 3.3
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Salça 53.8 2.5 0.7 9.7
Ekşi krema 206 2.5 20 3.4
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Yeşillik 32.6 1.9 1 3.9