Katmanlar halinde tembel lahana ruloları

Tembel lahana rulolarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Beyaz lahana 25 1.3 0.1 3.3
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Salça 53.8 2.5 0.7 9.7
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Ekşi krema 206 2.5 20 3.4
Defne yaprağı 313 7.6 8.4 48.7
Sarımsak 14.9 0.7 0 3