Yavaş bir tencerede tembel doldurulmuş lahana ruloları

Tembel lahana rulolarında en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Beyaz lahana 25 1.3 0.1 3.3
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Salça 53.8 2.5 0.7 9.7
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Ekşi krema 206 2.5 20 3.4
Yeşillik 32.6 1.9 1 3.9
Sebze yağı 899 0 99.9 0