Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Kabak tekneleri PP

Kabak tekneleri PP

0
4375
Mutfak Rusça
kalori içeriği 99,3 kalori
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 100 dakika
Proteinler * 7 gr.
yağlar * 7.4 gr.
karbonhidratlar* 5.6 gr
* 100 gr. ürün
Kabak tekneleri PP
İçerik

Kabak tekneleri, sofralarınız için basit ve diyet bir yemek olacak ve görünümleri şenlik masasında misafirleri memnun edecek. Bu PP tarifinde, tekneleri kıymalı tavukla doldurmaya, az yağlı peynir ve yoğurtla pişirmeye davetlisiniz.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Soğanı soyun ve domatesleri yıkayın. Soğanı ince yarım halkalar halinde ve domatesleri küçük küpler halinde kesin.
adım 2 7 üzerinden
Kabakları yıkayın, uzunlamasına ikiye bölün ve güzel tekneler yapmak için bir kaşıkla posasını çıkarın. Ardından kabakları dilediğiniz gibi tuzlayın ve bir süre bekletin.
adım 3 7 üzerinden
Hamuru bir bıçakla küçük parçalar halinde doğrayın.
adım 4 7 üzerinden
Bir tencerede veya derin bir tavada biraz zeytinyağını ısıtın. İçine kıymayı, doğranmış soğanı, domatesi ve kabağı koyun. Her şeyi tuz ve karabiber serpin ve dolguyu yarı pişene kadar kısık ateşte pişirin.
adım 5 7 üzerinden
Kabak teknelerini biraz zeytinyağı ile yağlayın ve hazırlanan iç harcı haşladıktan sonra sıvı olmadan üzerlerine koyun.
adım 6 7 üzerinden
Ayrı bir kapta az yağlı peyniri rendeleyin, yoğurdu dökün ve ince kıyılmış yeşil dereotu ekleyin. Her şeyi iyi karıştırın.
adım 7 7 üzerinden
Elde edilen peynir ve yoğurt kütlesini teknelere koyun. Çanağı önceden 180 ° C'ye ısıtılmış bir fırında 40-50 dakika pişirin. Ardından tekneleri porsiyonlu tabaklara alın ve servis yapın.

Sağlığınız için yiyin!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *