Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Tavuk ve sebzeli kabak tekneleri

Tavuk ve sebzeli kabak tekneleri

0
1647
Mutfak Doğu Avrupa
kalori içeriği 91.4 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 45 dakika
Proteinler * 8.3 gr.
yağlar * 10.5 gr
karbonhidratlar* 4.3 gr.
* 100 gr. ürün
Tavuk ve sebzeli kabak tekneleri
İçerik

Akşam yemeği için hafif bir şeyler pişirmek istiyorsanız, en sevdiğim tarifi kullanmanızı şiddetle tavsiye ederim. Tavuk ve sebzeli kabak tekneleri oldukça sulu ve iştah açıcı, harika bir tat ve aroma ile. Böyle bir yemek kesinlikle herkese hitap edecek.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 10 üzerinden
Petrolleri soyun, küçük küpler halinde kesin. Soğanları ve sarımsakları soyun, soğuk su altında durulayın ve ince doğrayın. Tavayı iyice ısıtın, az miktarda bitkisel yağ ekleyin. Doğranmış mantar, soğan ve sarımsağı ekleyin. Ara sıra karıştırarak birkaç dakika kızartın.
adım 2 10 üzerinden
Bu arada, tavuk filetoyu akan su altında iyice durulayın, kağıt havluyla kurulayın, ardından tavuğu orta büyüklükte parçalar halinde kesin. Diğer malzemelerle birlikte bir tavaya koyun ve ara sıra karıştırarak birkaç dakika kızartın.
adım 3 10 üzerinden
Tuz ve karabiberle tatlandırın ve ardından gerekli miktarda ekşi krema ekleyin, iyice karıştırın ve ısıyı azaltın.
adım 4 10 üzerinden
Elde edilen meyve suyu tamamen buharlaşana kadar kızartın.
adım 5 10 üzerinden
Kabakları soğuk akan su altında iyice yıkayın ve bir mutfak havlusu ile kurulayın. Kabakların uçlarını kesin ve uzunlamasına ikiye bölün. Hamuru çıkarmak için bir yemek kaşığı kullanın. Kiraz domatesleri iyice yıkayın, kurutun ve ikiye bölün. Sert peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin.
adım 6 10 üzerinden
Bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin veya biraz bitkisel yağ sürün ve üzerine kabakları yerleştirin.
adım 7 10 üzerinden
Hazırlanan kabakları tuz ve karabiberle tatlandırın. Hazırlanan iç harcı eşit şekilde yayın.
adım 8 10 üzerinden
Domates yarımlarını üstüne yerleştirin.
adım 9 10 üzerinden
Ardından kabakların üzerine rendelenmiş peynir serpin. Formu teknelerle 200 dereceye ısıtılmış fırına koyun ve kabakları yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
adım 10 10 üzerinden
Tavuk ve sebzeli hazır kokulu kabak teknelerini fırından yavaşça çıkarın, hafifçe soğutun, tabaklara koyun ve porsiyonlar halinde servis yapın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *