tavuklu Okroshka
0
1092
Mutfak
Rusça
kalori içeriği
64 kcal
Porsiyonlar
4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
20 dakika.
Proteinler *
7.1 gr.
yağlar *
2.8 gr.
karbonhidratlar*
2.4 gr.
Kefir ve maden suyu ile okroshka yapmak için size başka bir tarif sunuyoruz. Bu bileşenlerin ilginç ve ferahlatıcı bir kombinasyonu, sizi yeni bir okroshka tadına açacaktır. Ayrıca bol miktarda yeşillik ve sebze ekleyeceğiz ve et malzemesi tavuk olacak. Okroshka'nın bu kadar hafif ve diyet versiyonu, figürü takip edenlerin yanı sıra doğru beslenmenin destekçilerine de hitap edecek.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Yumurtaları bir tencereye koyun ve ateşe verin, 10-12 dakika pişene kadar kaynatın. Daha sonra suyunu süzüp yumurtaları soğumaya bırakıyoruz. Tavuk filetoyu su altında yıkar, kağıt havluyla kuruturuz. Filetoları küçük küpler halinde kesin, bir tencereye koyun, ateşe verin. Kaynatın, tuz ve defne yaprağı ekleyin ve 4-5 dakika kaynatın. Daha sonra ocaktan alın ve tavuğu bir tabağa alın, soğumaya bırakın.
