Fırında çocuklar için kabak krep
0
2660
Mutfak
Rusça
kalori içeriği
167,6 kcal
Porsiyonlar
6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
35 dakika
Proteinler *
8.6 gr.
yağlar *
7.5 gr
karbonhidratlar*
21.8 gr
Bir kabak yemeği için mükemmel bir seçenek, fırında pişmiş kreplerdir. Bugün dikkatinize kabak kreplerinin yaz versiyonunu getiriyoruz: otlar ve beyaz peynir ile. Yeşiller hoş taze notlar ve beyaz peynir - kremsi ve tuzlu bir tat verir. Bu tür krepler hem çocuklar hem de tüketilen kalori miktarını ve rakamı takip edenler için faydalı olacaktır, çünkü krepler yağsız pişirilir!
İçindekiler
Pişirme işlemi
Krepler için genç kabakları seçiyoruz, kabukları hala yumuşak olduğu ve içindeki tohumlar hala genç ve yumuşak olduğu için kabuklarını soymaya gerek yok. Sert kabuklu kabaklarınız varsa, kesin ve tohumları çıkarın. Kabağı yıkarız, bir havluyla kuruturuz ve kaba bir rende üzerine tuz süreriz. Onları 10 dakika kenara koyduk. Bu süre zarfında kabaktan fazla sıvı çıkacak, boşaltılmalıdır.
