ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ Fırında kıyılmış etli kabak krep

Fırında kıyılmış etli kabak krep

2037

Mutfak Avrupalı

kalori içeriği 119,8 kalori

Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 50 dakika

Proteinler * 6.4 gr.

yağlar * 5.6 gr

karbonhidratlar* 13,7 gr

İçerik

Doyurucu bir aile kahvaltısı için krep, kabak ve kıyma ile yapılabilir. İştah açıcı bir yemek akrabaları memnun edecek ve fırında pişirmek krepleri daha yumuşak ve havadar yapacak.

İçindekiler

Kabak 1 BİLGİSAYAR. Kıyma 300 gr. Yumurta 2 adet Buğday unu 3 yemek kaşığı Yeşillik 1 paket Sarımsak 2 diş. Tuz damak zevki Öğütülmüş karabiber damak zevki

Pişirme işlemi

Kabakları soyun ve kaba bir rendeden geçirin, tuzlayın ve karıştırın. 5-10 dakika demlenmesine izin verin. Bu süre zarfında sebze, boşalttığımız suyu serbest bırakacaktır. Rendelenmiş kabakları sıkmanıza gerek yok.

Kıymayı kabakların üzerine koyun, yumurtaları çırpın, sarımsakları ve taze otları doğrayın. Aynı aşamada tuz ve karabiber.

Hamuru iyice karıştırın ve un ekleyin. Miktarı sizin takdirinize göre ayarlanabilir. Tekrar iyice karıştırın.

Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve krepleri yayın. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına gönderiyoruz. Bir tarafını yaklaşık 20 dakika pişirin, sonra ters çevirin ve 10 dakika daha pişirmeye devam edin.