ev
➠ atıştırmalıklar
➠ atıştırmalıklar
➠ Peynirli kabak gözleme

Peynirli kabak gözleme

978

Mutfak Rusça

kalori içeriği 185.9 kcal

Porsiyonlar 8 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 80 dakika

Proteinler * 11,5 gr

yağlar * 8.9 gr.

karbonhidratlar* 28 gr.

İçerik

İşte peynirli kabak krepleri yapmak için basit bir tarif. Bu yemek hem et için bir diyet garnitürü hem de bağımsız bir vejetaryen akşam yemeği olacak.

İçindekiler

Pişirme işlemi

Kabağı iyice yıkayın, kabuğunu bir sebze soyucu ile çıkarın ve sebzeleri kaba bir rende üzerine doğrayın. Kabak suyunu mümkün olduğunca çıkarmak için sebze kütlesini elinizle sıkın. Kabakları derin bir kaseye alın.

Soğanı soyun ve ayrıca kaba bir rende üzerine rendeleyin. Rendelenmiş soğanı kabaklara aktarın.

Sert peyniri ince bir rende üzerine öğütün.

Yeşil maydanoz ve dereotu durulayın, peçeteyle kurulayın ve ince doğrayın.

Bir kasede sebze kütlesine doğranmış otları, rendelenmiş peyniri, sarımsakta doğranmış sarımsakları aktarın ve yumurtaları çırpın. Her şeyi beğeninize tuz ve karabiber serpin ve iyice karıştırın.