Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ atıştırmalıklar
  3. ➠ atıştırmalıklar
  4. ➠ keten tohumu krep

keten tohumu krep

0
2356
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 216,9 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 25 dakika
Proteinler * 15,5 gr
yağlar * 9 gr.
karbonhidratlar* 26,7 gr
* 100 gr. ürün
keten tohumu krep
İçerik

Klasik pankeklerle kimseyi şaşırtmayacaksınız. Peki ya keten tohumu unundan sağlıklı ve orijinal krepler yaparsanız? Doğru beslenmeyle ilgili, hazırlaması basit ve hızlı bir yiyecek.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 9 üzerinden
Pişirmeden önce tüm ürünleri buzdolabından oda sıcaklığında olacak şekilde çıkarıyoruz. Rahat bir derin tabak seçin ve içine yumurtayı kırın.
adım 2 9 üzerinden
Yumurtaya bir buçuk yemek kaşığı şeker ekleyin. Miktarı zevke göre ayarlanabilir.
adım 3 9 üzerinden
Kreplerin sonunda yumuşak olmaması için biraz tuz da ekliyoruz.
adım 4 9 üzerinden
Biraz bitkisel yağ dökün. Yeterli 20 mililitre veya bir eksik yemek kaşığı.
adım 5 9 üzerinden
İçeriği pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hemen sütü ekleyin.
adım 6 9 üzerinden
İlk önce biraz buğday unu ekleyin, ancak onsuz yapabilirsiniz.
adım 7 9 üzerinden
Sonra yavaş yavaş keten tohumu ekleyin. Hamuru iyice karıştırın, kalın çıkması gerekir.
adım 8 9 üzerinden
Tavayı ısıtın ve krepleri her iki taraftan parlak bir kızarana kadar kızartın.
adım 9 9 üzerinden
Bitmiş keten tohumlu krepleri servis tabağına aktarın ve servis yapın. Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *