Unsuz muzlu krep

Glutensiz ve süt ürünleri içermeyen diyetler gerektiren KOK'lar için muz, bitki sütü (hindistan cevizi veya badem) ve yulaf unu ile krep hazırlamaları önerilir. Tadı iyileştirmek için hamura haşhaş ve tarçın eklenir. Kahvaltınız sağlıklı ve lezzetli olacak.

Kreplere muz eklemek onları daha lezzetli ve daha besleyici yapar ve muzlar yılın herhangi bir zamanında mağazadan satın alınabilir. Bu tarifte yulaf unu ve süt ile krep yapacağız. Un yerine yulaf ezmesi kullanabilirsiniz, böylece pullar kreplerde hissedilir.

Unsuz harika bir muzlu pankek tarifi paylaşmak istiyorum. Bu tür krepler, diyetlerini ve şekillerini izleyen herkes için olduğu kadar toz şeker tüketimini azaltmak isteyenler veya hiç kullanmayanlar için de uygundur. Krep yapmak için sadece iki malzemeye ihtiyacınız var.

Bu krepler gerçekten başka malzemeler içermiyor: sadece yumurta ve muz. Ayrıca muz sayısı kullanılan yumurta sayısına karşılık gelmektedir. Hamurun oldukça sıvı olduğu ortaya çıkıyor, bu nedenle ince krepler oluşturmak uygundur. Bunları daha sonra çevirmenin daha kolay olması için küçük yapmanın daha iyi olduğunu hatırlamak da önemlidir: çok hassastırlar. Kreplerin tadı oldukça spesifik, tatlı, buğday unu üzerindeki klasik muadillerinden kökten farklı. Mutlaka tatmaya ve takdir etmeye çalışmalısınız.

Sağlıklı ve doyurucu krepler özellikle süzme peynir ilavesiyle lezzetlidir. Bu hamur yemeğin daha yumuşak ve sulu olmasını sağlar. Doğru kahvaltınız için basit bir tarif deneyin.

Sağlıklı yulaf ezmeli muzlu krepler, güne enerji verecek besleyici bir kahvaltı için mükemmeldir. Pullar bunun için iyi bir ikame olduğundan, yemek un ilave edilmeden hazırlanabilir. Hamurda şekersiz, yeterince tatlı meyve de yapabilirsiniz.

Pirinç unundan yapılan muzlu krepler sadece doğru tatlı değil, aynı zamanda tamamen besleyici bir kahvaltı olabilir. Yemeğin düşük kalorili olduğu ortaya çıkıyor, ancak aynı zamanda besleyici ve faydalı elementler açısından zengin.

Muz bazlı birçok PP pişirme tarifi var ama en hızlı ve en kolay tarif kefir muzlu pankek. Kefir üzerine PP pankek hazırlanır, yulaf unu ve şeker yerine bal hamurun içine konur. Muzun şaşırtıcı özellikleri, krepleri dolgun ve kalın bir dokuya dönüştürür. Bu tür krepleri yapışmaz bir tavada kızartırsanız, yağsız yapabilirsiniz.

Ekşi krema ve muz kullanarak çok basit bir gözleme tarifi. Ekşi kremayı daha yağlı almak daha iyidir - unlu mamullerin tadı daha yumuşak olacaktır. Ve muzlar yumuşak, ideal olarak olgunlaşmış olmalıdır. Tatlıdırlar, yumuşaktırlar ve hamura mükemmel şekilde karışırlar. Hamuru yoğurmak için bir karıştırıcı kullanmak uygundur. Muz hamuru yakmaya meyilli olduğu için krepleri kısık ateşte kızartmanız gerekir.

Krep yapmak için yulaf unu kullanabilirsiniz - daha da sağlıklı olacaktır. Bu tür krepler daha çok krep gibi görünecek - düz ve eşit. Tatlılık ve lezzet için yulaf ezmesi hamuruna muz püresi ve öğütülmüş tarçın eklemenizi öneririz. Yulaf ezmesi yoksa, yulaf ezmesini bir karıştırıcıda öğüterek kolayca yapabilirsiniz.