Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. Krep
  2. ➠ Yumurtasız kabak gözleme

Yumurtasız kabak gözleme

Krep Tava
Çocuklar için kabak börek

Kabak, çocuk menüsünde sağlıklı bir üründür. Hipoalerjeniktirler ve lif ve vitamin içerirler. Yetişkinlere de hitap edecek olan çocuklar için kabak krepleri hazırlamayı öneriyoruz. Hamurda yumurta yok, krepler sadece kabak, un ve bir tutam tuzdan oluşuyor. Glutende kısıtlamalar varsa, buğday unu, hamurun kıvamına göre miktarını görsel olarak ayarlayarak pirinç veya mısır unu ile değiştirilebilir.

İçindekiler: kabak, buğday unu, tuz, bitkisel yağ
Kalori içeriği: Kalori içeriği: 178.6 Kkal
Pişirme süresi: Pişirme süresi: 20 dakika.
Değerlendirme
Krep Fırın
Fırında peynirli kabak gözleme

Kabak yemeklerini sevenler için lezzetli atıştırmalık veya kahvaltılık. Fırında pişirme sayesinde pankekler yağsızdır. İstenirse sert peynir beyaz peynir ile değiştirilebilir, bu kreplere daha zengin, tuzlu bir tat verir.

İçindekiler: kabak, parmesan peyniri, sarımsak, kişniş, dereotu, buğday unu, tuz, kimyon, kereviz, maydanoz
Kalori içeriği: Kalori içeriği: 140 Kkal
Pişirme süresi: Pişirme süresi: 35 dakika
Değerlendirme
Krep
Yumurtasız kabak gözleme

Sulu kabak krepleri yağda kızartılsa da yağsız ve vejetaryen menüler için harikadır. Böyle bir yemek için, hassas bir cilde sahip genç kabak kullanmak daha iyidir. Zevkinize göre istediğiniz miktarda sarımsak ve ot ekleyebilirsiniz.

İçindekiler: kabak, havuç, sarımsak, buğday unu, otlar, köri, taze fesleğen, kekik, tuz, karabiber, zeytinyağı
Kalori içeriği: Kalori içeriği: 99.3 Kkal
Pişirme süresi: Pişirme süresi: 30 dakika.
Değerlendirme

Böreklerde En Çok Kullanılan 10 Malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Kabak 24 0.6 0.3 4.6
Buğday unu 334 10.3 1.1 68.9
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Kereviz 13 0.9 0.1 2.1
Taze fesleğen 23 3.2 0.6 1.1
köri 235.5 2.8 16.4 19.1
Yeşillik 32.6 1.9 1 3.9
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Kumin 375 17.8 22.3 33.7

Krep

Daha fazla göster