Yulaf ezmeli krep

Böyle bir yemek, doğru beslenme taraftarları için sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı olacaktır. Sağlıklı yemek iyidir, ancak aynı zamanda gerçekten lezzetli olmasını istersiniz. Buğday ununu yulaf ezmesi ile değiştirerek ve şekeri klasik tariften çıkararak, gereksiz kaloriler olmadan kabarık ve kabarık krepler elde edersiniz. Yemek pişirmek basit ve hızlıdır ve emmesi uzun sürmez.

Krep sadece undan değil, herhangi bir undan yapılabilir. Sağlıklı ve düşük kalorili kefirli çavdar unlu krep tarifi öneriyorum. Şeklinizi takip ediyorsanız ve kreplerin kalori içeriğini azaltmak istiyorsanız, az yağlı kefir alın.

Öğle yemeği için herkesin seveceği, hızlı ve lezzetli bir şey pişirmeniz gerektiğinde, etli kabak krep tarifini kullanabilirsiniz. Et eklenmesi nedeniyle sağlıklı ve lezzetli kabak krepleri besleyici hale gelir ve doyurucu bir öğle veya akşam yemeği için harikadır.

Krep nasıl daha diyet yapılır sorusu birden fazla ev hanımı tarafından soruldu. Bir çıkış yolu var: normal buğday ununu yulaf ezmesi ile değiştirin. Yulaf unu ile kefir üzerindeki kreplerin kalorilerinin düşük olmasına ek olarak, yulaf unu insan vücudu için gerekli olan yeri doldurulamaz bir amino asit kaynağı olduğu için de faydalıdır.

Yulaf unlu kabak krepleri vejetaryen, diyet yemeğidir. Bununla birlikte, sadece onlar tarafından değil, aynı zamanda vitaminlerle dolu sağlıklı, sağlıklı gıda sevenler tarafından da takdir edilecektir. Bu tarife göre kabak kreplerinin çok lezzetli ve yumuşak olması da önemlidir.

Figürünüz için sağlıklı olan tatlılar her zaman popülerdir. Elmalı yulaflı krepleri deneyin. Yemek sadece tadıyla değil, besleyici özellikleriyle de sizi memnun edecek. Öğle yemeği için ideal.

Krep yapmak için yulaf unu kullanabilirsiniz - daha da sağlıklı olacaktır. Bu tür krepler daha çok krep gibi görünecek - düz ve eşit. Tatlılık ve aroma için yulaf ezmesi hamuruna muz püresi ve öğütülmüş tarçın eklemenizi öneririz. Yulaf ezmesi yoksa, yulaf ezmesini bir karıştırıcıda öğüterek kolayca yapabilirsiniz.

Yulaflı krepler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetlidir. Bu, bir pn yemeğin faydalarının kesinlikle tadı pahasına olmadığı durumlarda geçerlidir. Yulaf ezmesi yoksa yulaf ezmesi ile yapmak kolaydır. Onları bir blender kasesinde un haline getirin - yarım dakika sürecektir. Gözleme hamuru pişirildikten sonra, kızartmadan önce bir süre beklemeniz gerekir - bitmiş ürünlerin kırıntıları daha gözenekli ve daha az nemli olacaktır.