Un olmadan kefir krep

Böyle bir yemek, doğru beslenme taraftarları için sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı olacaktır. Sağlıklı yemek iyidir, ama aynı zamanda gerçekten lezzetli olmasını istersiniz. Buğday ununu yulaf ezmesi ile değiştirerek ve şekeri klasik tariften çıkararak, gereksiz kaloriler olmadan kabarık ve kabarık krepler elde edersiniz. Yemek pişirmek basit ve hızlıdır ve emmesi uzun sürmez.

Muhtemelen kreplerin unsuz da pişirilebileceğini biliyordunuz. İrmikte, pişirme daha da kötü değil, aynı yumuşak iç ve dışta gevrek kenarlar.

Kefir krepleri farklı unlarla hazırlanır. Lezzetli bir doyurucu kahvaltı için harika bir seçenek. Krepler hem tatlı hem de tuzlu ve hatta nötr olarak hazırlanır. Böyle bir kahvaltı için dolgu maddeleri bağımsız olarak seçilir. Pirinç unu ile kefir krep yapmanızı öneririm.

Krep sadece undan değil, herhangi bir undan yapılabilir. Sağlıklı ve düşük kalorili kefirli çavdar unlu krep tarifi öneriyorum. Şeklinizi takip ediyorsanız ve kreplerin kalori içeriğini azaltmak istiyorsanız, az yağlı kefir alın.

Tatlı yiyecekler aile kahvaltılarıyla çok iyi gider. Çayınız için orijinal irmik kreplerini deneyin. Tahılların yardımıyla yemek gevrek ve altındır.

Krep nasıl daha diyet yapılır sorusu birden fazla ev hanımı tarafından soruldu. Bir çıkış yolu var: normal buğday ununu yulaf ezmesi ile değiştirin.Yulaf unu ile kefir üzerindeki kreplerin kalorilerinin düşük olmasına ek olarak, yulaf unu insan vücudu için gerekli olan yeri doldurulamaz bir amino asit kaynağı olduğu için de faydalıdır.

Mısır unlu kabak pankekleri glutensiz beslenmeye ihtiyacı olan kişiler için hazırlanır. Krepler buğday unu kadar kabarık ve havadar. Genç kabaklardan bir yemek hazırlıyoruz ve doğranmış kabaklardan sebze suyunu sıkıyoruz.

Sağlıklı pirinç unu krep yapmak çok kolaydır. Çanak kahvaltı, atıştırmalık veya sadece çay ile servis yapmak için idealdir.

Figürünüz için sağlıklı olan tatlılar her zaman popülerdir. Elmalı yulaflı krepleri deneyin. Yemek sadece tadıyla değil, besleyici özellikleriyle de sizi memnun edecek. Öğle yemeği için ideal.

Sağlıklı ve doyurucu krepler özellikle süzme peynir ilavesiyle lezzetlidir. Bu hamur yemeğin daha yumuşak ve sulu olmasını sağlar. Doğru kahvaltınız için basit bir tarif deneyin.

Pirinç unundan yapılan muzlu krepler sadece doğru tatlı değil, aynı zamanda tamamen besleyici bir kahvaltı olabilir. Yemeğin düşük kalorili olduğu ortaya çıkıyor, ancak aynı zamanda besleyici ve faydalı elementler açısından zengin.

Diyet yemekleri de lezzetli bir şekilde hazırlanabilir ve türlerinden biri de kefirli diyet yulaf ezmeli krep olacaktır. Bu krepler yulaf ezmesinin yavaş sindirilen kompleks karbonhidratları sayesinde tokluk hissini uzun süre korur ve fazla kilo vermez. Yulaflı krepleri kalın bir dökme demir tavada tamamen esmerleşene, lezzetli ve kabarık olana kadar kızartın.

Nadir bir hostesi, krepler için yeni bir dizi malzemeyle şaşırtacaksınız, ancak istisnalar var. Bir elma ilavesiyle kefir ve yulaf ezmesi ile karıştırılmış krep yapmayı deneyin. Bu unlu mamuller unsuz ve dolayısıyla glütensiz olduğundan, bebek ve diyet maması için iyidir.

Muz bazlı birçok PP pişirme tarifi var ama en hızlı ve en kolay tarif kefir muzlu pankek. Kefir üzerine PP pankek hazırlanır, yulaf unu ve şeker yerine bal hamurun içine konur. Muzun şaşırtıcı özellikleri, krepleri dolgun ve kalın bir dokuya dönüştürür. Bu tür krepleri yapışmaz bir tavada kızartırsanız, yağsız yapabilirsiniz.

Yulaflı krepler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetlidir. Bu, bir pn yemeğin faydalarının kesinlikle tadı pahasına olmadığı durumlarda geçerlidir. Yulaf ezmesi yoksa yulaf ezmesi ile yapmak kolaydır. Onları bir blender kasesinde un haline getirin - yarım dakika sürecektir. Gözleme hamuru pişirildikten sonra, kızartmadan önce bir süre beklemeniz gerekir - bitmiş ürünlerin kırıntıları daha gözenekli ve daha az nemli olacaktır.

Elma, kefir ve irmikten yapılan çok narin krepler. Hamur neredeyse tamamen elmadan oluşur, geri kalan bileşenler "suçlu değildir" ve doğru beslenme için oldukça uygundur. Tatlılık eklemek için ballı krep servis yapın. Alternatif olarak, onlara yoğurt, az yağlı ekşi krema ve taze çilek ile eşlik edebilirsiniz. Krepler hem sıcak hem de soğuk lezzetlidir.