Kefir ile yulaf krep

Böyle bir yemek, doğru beslenme taraftarları için sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı olacaktır. Sağlıklı yemek iyidir, ama aynı zamanda gerçekten lezzetli olmasını istersiniz. Buğday ununu yulaf ezmesi ile değiştirerek ve şekeri klasik tariften çıkararak, gereksiz kaloriler olmadan kabarık ve kabarık krepler elde edersiniz. Yemek pişirmek basit ve hızlıdır ve emmesi uzun sürmez.

Krep sadece undan değil, herhangi bir undan yapılabilir. Sağlıklı ve düşük kalorili kefirli çavdar unlu krep tarifi öneriyorum. Şeklinizi takip ediyorsanız ve kreplerin kalori içeriğini azaltmak istiyorsanız, az yağlı kefir alın.

Krep nasıl daha diyet yapılır sorusu birden fazla ev hanımı tarafından soruldu. Bir çıkış yolu var: normal buğday ununu yulaf ezmesi ile değiştirin. Yulaf unu ile kefir üzerindeki kreplerin kalorilerinin düşük olmasına ek olarak, yulaf unu insan vücudu için gerekli olan yeri doldurulamaz bir amino asit kaynağı olduğu için de faydalıdır.

Yulaflı krepler sadece lezzetli ve altın kahverengi değil, aynı zamanda diyettir. Onlar için hamur, çeşitli malzemelerle yulaf ezmesinden yoğrulur. Bu tarifte sıradan yulaf ezmesi ve kefir bazlı krep yapmaya davetlisiniz. Bu krepler özellikle hassas bir dokuya sahiptir.

Figürünüz için sağlıklı olan tatlılar her zaman popülerdir. Elmalı yulaflı krepleri deneyin. Yemek sadece tadıyla değil, besleyici özellikleriyle de sizi memnun edecek. Öğle yemeği için ideal.

Kefirli yulaflı pankek için ilginç bir tarif paylaşmak istiyorum. En sağlıklı ve en diyetli gözleme tarifi için buğday unu miktarını azaltın veya tam tahıl unu ile değiştirin. Buğday unu miktarı yulaf ezmesi ile de değiştirilebilir. Deneyin ve kendiniz için mükemmel tarifi bulun. O zamana kadar tarifimi deneyin.

Diyet yemekleri de lezzetli bir şekilde hazırlanabilir ve türlerinden biri de kefirli diyet yulaf ezmeli krep olacaktır. Bu krepler yulaf ezmesinin yavaş sindirilen kompleks karbonhidratları sayesinde tokluk hissini uzun süre korur ve fazla kilo vermez. Yulaflı krepleri kalın bir dökme demir tavada tamamen esmerleşene, lezzetli ve kabarık olana kadar kızartın.

Nadir bir ev hanımını krepler için yeni malzemelerle şaşırtacaksınız, ancak istisnalar var. Bir elma ilavesiyle kefir ve yulaf ezmesi ile karıştırılmış krep yapmayı deneyin. Bu unlu mamuller unsuz ve dolayısıyla glütensiz olduğundan, bebek ve diyet maması için iyidir.

Muz bazlı birçok PP pişirme tarifi var ama en hızlı ve en kolay tarif kefir muzlu pankek. Kefir üzerine PP pankek hazırlanır, yulaf unu ve şeker yerine bal hamurun içine konur. Muzun şaşırtıcı özellikleri, krepleri dolgun ve kalın bir dokuya dönüştürür. Bu tür krepleri yapışmaz bir tavada kızartırsanız, yağsız yapabilirsiniz.

Yulaflı krepler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetlidir. Bu, bir pn yemeğin faydalarının kesinlikle tadı pahasına olmadığı durumlarda geçerlidir. Yulaf ezmesi yoksa yulaf ezmesi ile yapmak kolaydır. Onları bir blender kasesinde un haline getirin - yarım dakika sürecektir. Gözleme hamuru pişirildikten sonra, kızartmadan önce bir süre beklemeniz gerekir - bitmiş ürünlerin kırıntıları daha gözenekli ve daha az nemli olacaktır.