Patatessiz sebzeli güveç

0
1133
Mutfak İtalyan
kalori içeriği 88,3 kalori
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 3.4 gr.
yağlar * 6.8 gr
karbonhidratlar* 14.1 gr.
Patatessiz sebzeli güveç

Patatessiz iştah açıcı hafif sebze güveci, oldukça çabuk pişen harika bir garnitür. Böyle bir yemek bağımsız bir yemek olarak veya yağsız etle servis edilebilir, daha sonra yemek oldukça diyet olarak kabul edilebilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 8 üzerinden
Öncelikle güveç için tüm malzemeleri hazırlayın. Sebzeleri durulayın ve baharatları tuzla ölçün.
adım 2 8 üzerinden
Soğanları rastgele soyun ve doğrayın, ardından bir tavada yağda soteleyin.
adım 3 8 üzerinden
Ardından karnabahar salkımını ekleyin ve orta ateşte beş dakika kızartın.
adım 4 8 üzerinden
Tavaya zevkinize göre tuz ve baharat ekleyin.
adım 5 8 üzerinden
Soyulmuş dolmalık biberleri irice doğrayın ve soğan ve lahana ile birlikte tavaya ekleyin.
adım 6 8 üzerinden
Ardından, yeşil fasulyeleri kaba ekleyin. Kabı bir kapakla kapatın ve yumuşayana kadar pişirin.
adım 7 8 üzerinden
Doğranmış sarımsakları hazır bir güveçte koyun, kurutulmuş domatesleri ekleyin ve karıştırın. Kapağı tavaya yerleştirin ve servis yapmadan önce yahniyi beş dakika bekletin.
adım 8 8 üzerinden
Güveci büyük çanak çömleklerde tek başına veya et veya balıkla garnitür olarak servis edin.

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *